太 极 拳 歌

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。

变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。

静中触动动犹静，因敌变化示神奇，

势势揆心须用意，得来不觉费功夫。

刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然。

尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。

仔细留心向推求，屈伸开合听自由。

入门引路需口授，功夫无息法自休。

若为体用何为准? 意气君来骨肉臣。

想推用意终何在? 延年益寿不老春。

歌兮歌兮百册字，字字真切义无遗。

若不向此推求去，枉费功夫跆叹息。

掤捋挤按须认真，上下相随人难进。

任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。

引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。