发布日期：2018-10-20

我会举办“太极（八法五步）”公益培训

 

2018年10月20日上午八时市体育总会、市太极拳协会、市青少年综合训练馆共同举办了“太极（八法五步）公益培训”，来自我会17个直属队和部分会员单位的113名骨干学员参训。本次培训由我会常务副会长饶华和我会副秘书长、桃花太极辅导站长张龙吉共同执教。

主讲老师张龙吉首先简要阐述了“太极（八法五步）”的基本内涵，并用生动形象、精到的肢体语言诠释了在套路中“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法及“前进、后退、左顾、右盼、中定”五种步法。学员的学习热情高涨，认真练习一招一式，短短三个小时的培训，参训学员初步掌握了“太极（八法五步）”的基本要领及“手、眼、身、法、步”动作特点和完整套路。他们将肩负我会近两千名会员“太极（八法五步）”的教学推广工作。

太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，从各式太极拳中共性的、最为核心的“八法五步”技术入手，即：“棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法，以及“进、退、顾、盼、定”五步，进行了系统的提练和整理，从而形成了一套具有文化性、健身性和筒易性的太极拳普及套路。它动作结构简单、数量合理、内涵丰富、易学易练，是继24式太极拳之后，国家体育总局武术运动管理中心推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。