吾练太极数载，偶有心得书出，予拳友共享甚兴，望指正。

　　太极入门八式练， 式式精要记心间。

　　起式调息须静心， 顶头立腰是根本。

　　立身中正贯始终， 式式规矩招招清。

　　卷肱之式转腰胯， 切忌腰懒手太勤。

　　搂膝抝步斜加大， 丁步反提不能省。

　　野马分鬃顺手脚， 掌指斜上下在胯。

　　云手转腰左右走， 手脚配合腰要跟。

　　金鸡独立立身正， 左右蹬脚斜向行。

　　揽雀尾式更重要，棚履挤按要分清。

　　十字手法棚帯挤， 收式还原调呼吸。